Bodrum’da Özel Yoga ve Pilates Dersleri

Bodrum Ortakent Yahşi Yalısı’nda bulunan butik ev stüdyomda Yoga, Mat ve Reformer Pilates dersleri veriyorum. Önceden bilginiz olsun ya da olmasın size destek olmak için buradayım.

Havalar güzel olduğu zaman çimenlerde çiçek kokuları eşliğinde derslerimizi yapıyoruz. Kış aylarında ise ateşin birleştirici gücünü kullanarak şömine başında meşe ağacı çıtırtılarını duyarak hareket ediyoruz.

Grup dersi için: Haftalık programda yer alan gün ve saatlerden size uygun olanı seçerek derslere katılabilirsiniz.

Dersinizi Seçin

Bodrum’da özel yoga, pilates ve ses meditasyonu çalışmalarıyla vücudunuzun bilgeliğini keşfetmenizde – önceden bilginiz olsun ya da olmasın – size destek olmak için buradayım.

Yoga

Yoga derslerinde öncelikle olduğumuz hali fark etme üzerine kısa süreli farkındalık meditasyonu ile başlarız. Daha sonra küçük küçük bedeni ısındırmaya başlayarak matın üzerinde dans eder gibi akışlara geçeriz.Dersin en sonunda derin gevşeme bölümünde öğrencilere küçük sürprizler hazırlarım.

Mat Pilates

Bedenin her bölgesini tek tek ve bir harmoni içersinde çalıştırmaya yönelik akışlar yapıyoruz. Seri aralarına yoga pozları katarak dersleri daha da eğlenceli hale getirmeyi seviyorum.
Güç, esneklik ve duruş geliştirerek öz farkındalığı arttırmayı hedefliyoruz.

Reformer Pilates

Basi Pilates ekolünün sistemini uygulayarak Reformer derslerini hazırlıyorum. Öncelikle öğrencinin fiziksel gereksinimlerini tespit ederim. Daha sonra bu gereksinimlere yönelik bir ders programı hazırlarım.

Reformer düzenli yapıldığı sürece yaklaşık 5 dersten sonra öğrenci kendini olduğundan güçlü hissetmeye başlar. Vücut farkındalığı oluşmaya başlar, duruşu ve hizalanması gelişir.

Ses Meditasyonu

Zihnin ve vücudun kendini iyileştirme yeteneğini geliştiren ve uyaran bire bir terapi seansıdır.

Dersinizi
Seçin

Bodrum’da özel yoga, pilates ve ses meditasyonu çalışmalarıyla vücudunuzun bilgeliğini keşfetmenizde – önceden bilginiz olsun ya da olmasın – size destek olmak için buradayım.

Yoga

Yoga derslerinde öncelikle olduğumuz hali fark etme üzerine kısa süreli farkındalık meditasyonu ile başlarız. Daha sonra küçük küçük bedeni ısındırmaya başlayarak matın üzerinde dans eder gibi akışlara geçeriz.Dersin en sonunda derin gevşeme bölümünde öğrencilere küçük sürprizler hazırlarım.

Mat Pilates

Bedenin her bölgesini tek tek ve bir harmoni içersinde çalıştırmaya yönelik akışlar yapıyoruz. Seri aralarına yoga pozları katarak dersleri daha da eğlenceli hale getirmeyi seviyorum.
Güç, esneklik ve duruş geliştirerek öz farkındalığı arttırmayı hedefliyoruz.

Reformer Pilates

Basi Pilates ekolünün sistemini uygulayarak Reformer derslerini hazırlıyorum. Öncelikle öğrencinin fiziksel gereksinimlerini tespit ederim. Daha sonra bu gereksinimlere yönelik bir ders programı hazırlarım.

Reformer düzenli yapıldığı sürece yaklaşık 5 dersten sonra öğrenci kendini olduğundan güçlü hissetmeye başlar. Vücut farkındalığı oluşmaya başlar, duruşu ve hizalanması gelişir.

Ses Meditasyonu

Zihnin ve vücudun kendini iyileştirme yeteneğini geliştiren ve uyaran bire bir terapi seansıdır.

Yaklaşan Seanslar

Ücretsiz Tanışma Dersi

Her bedenin egzersiz gereksinimi farklıdır. Hem kendimi size tanıtmak hem de bedeninizin ihtiyaçlarını size anlatabilmem için Tanışma Randevusu oluşturun.